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Reconecta con tu cuerpo y tus emociones a través del movimiento y la presencia profunda.
Comenzaremos con yoga sencillo y consciente, diseñado para todos los niveles: sin presión, solo una suave consciencia del cuerpo y la respiración. Después, nos reuniremos en un círculo tranquilo para compartir abiertamente y escuchar profundamente, creando un espacio seguro para conectar contigo mismo y con los demás. Es un momento para calmar la mente y ablandar el corazón.
Agenda
- Bienvenida y té
- Práctica de movimiento lento
- Círculo de intercambio
- Cierre y reflexión
Inspírate
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